随着春天的日益临近，人们一方面因天气转暖心情变好，一方面也由于天气干燥容易上火，心情烦躁。这里教给您怎样在春天合理饮食，避免上火。
   食物对人身体的影响是很大的，俗话说“药补不如食补”，所以要想减少春日上火的症状，在饮食方面应该选择适当的食物。我们告诉您几种消火的食物。萝卜。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。啤酒。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。玫瑰。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。绿豆。有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。莲藕。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。山楂。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
   在春季常吃这几种食物，让您在春天轻松去火。